久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現蜜月旅行訂房茲木維米堂哈蒂格飯店 - 柏林
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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主要設施
- 12 間禁煙客房
- 自助洗衣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
:
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】不下垂的生活
腸道下垂的主要原因，就是「糞便阻塞」。但事實上，有許多生活習慣能幫助我們順利排出這些使腸道下垂的糞便。
只要了解腸道與身體的構造，你就會明白這些方式的箇中道理。
此處將介紹一些讓大家「跌破眼鏡」的生活習慣，透過這些生活習慣就能讓糞便滑溜溜地「跌出腸道」。
先讓自己每天早晨定時排出「囤積的東西」，這是提高腸道的第一步！同時，給予腸道良性的刺激！讓身體逐漸記得這樣的規律。
瘦小腹清腸習慣1：讓肚子愈來愈輕盈的「左腳單腳跳」
請問各位讀者，最近你還有玩過「單腳跳」的遊戲嗎？
「已經十幾、二十年沒玩過了。」
「單腳跳是要怎麼玩？」
你若是像這種忘卻童心的女性，那麼你的腸道，甚至整個身體和心靈，恐怕都已在「老化大道」上極速狂飆了。
為了不讓腸道更下垂，請在每天早晨上廁所前，用左腳單腳跳三次（請在四周沒有東西的安全空間進行，以防不慎絆倒）。
為什麼會建議各位做左腳單腳跳的動作呢？這是因為想透過單腳跳，讓全身產生上下振動，進而搖晃腸道。而且，我們想要搖晃的重點，是放在腸道的「左側」上。
一說到腸道的左側......
沒錯，就是那駭人的「腸汙濁轉角」，它是腸道合作不順利時食物殘渣容易滯留的地帶，也是「橫結腸」和「降結腸」的交界之處。所以我們必須透過左腳單腳跳來刺激腸汙濁轉角。
早晨排泄前，先用左腳進行單腳跳，就能適度地刺激「腸汙濁轉角」。因此請每天進行，以解決糞便滯留的問題，但進行時也請多多小心，避免受傷。
瘦小腹清腸習慣2：脂肪排毒的「舉肘刷牙」
我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！
做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。
提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。
認真進行的話，應該會發現這其實是滿費力的手臂減肥運動。除了清腸外，還能達到緊實整個手臂的效果，請務必嘗試看看！
另外，為了讓左右達到平衡，建議各位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。
【延伸閱讀】
- 跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉
- 比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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中職明星對抗賽票選 「恰恰」彭政閔穩居人氣王
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記者簡明珠／臺北報導
2018中華職棒明星對抗賽票選進入最後倒數階段，聯盟呼籲球迷，把握最後投票機會，全力把喜愛的球星，送進明星賽殿堂。至於，大家最在意的人氣王，依舊由「恰恰」彭政閔以突破13萬票的高票，獨佔鰲頭。明星紅隊則是中職救援王陳禹勳以115145票，名列前茅。
截至今天下午1時止，紅白兩隊已有13位明星球員，獲得超過10萬張的選票：明星紅隊候選人包含捕手廖健富（101950票）、二壘手郭嚴文（102770票）、游擊手林承飛（107319票）、外野手王柏融（113647票），及高國輝（102440票）等選手；明星白隊候選人則是後援投手王鴻程（117581票）、三壘手王威晨（100002票）、游擊手王勝偉（101571票）、外野手張志豪（119516票），及詹子賢（103563票）、指定打擊周思齊（102702票）等，皆透過球迷的熱烈支持，突破十萬選票大關。
本週明星紅隊中繼投手林柏佑以55801票，反超倪福德52884票；明星白隊競爭激烈的游擊手先發位置，則由王勝偉以101571票暫時領先陳傑憲99551票。
距離5月30日最後票選日還有3天，最後票選將加入專業人員票數進行結算，結果如何還是很難說，歡迎球迷朋友踴躍進場，以選票支持喜愛的球星！
目前紅白兩隊共12席的先發名單當中，中信兄弟獲得9席、Lamigo Monkeys7席、富邦悍將5席、統一7-ELEVEn獅3席。
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